(资料图)

1、如果想瘦出背肩，需要看背肩的具体情况。可以进行全身的有氧训练，有针对性的进行背部和肩部肌肉的训练，保证饮食健康，这样可以达到更好的背部和肩部瘦身的效果。

2、如果背部和肩部由于皮下脂肪堆积而相对较胖，可以通过吸脂手术将这些部位堆积的皮下脂肪抽出，同样可以达到瘦背或瘦肩的效果。根据背部和肩部的不同情况选择不同的方法。

3、可以达到更好的瘦背瘦肩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。